图4-2-6 左侧滑步
图4-2-7 右侧滑步
(2)前滑步。从两脚前后站立姿势开始,前脚向前滑步时,后脚用力蹬地,推动身体前移,后脚随着前脚向前滑出一步(图4-2-8)。
(3)后滑步。从两脚前后站立姿势开始,后脚向后滑步时,前脚用力蹬地,推动身体后移,前脚随着后脚向后滑一小步(图4-2-9)。
图4-2-8 前滑步
图4-2-9 后滑步
动作要点:降低身体重心,用力蹬地,及时跨步,快速移动。
(二)持球技术
动作要点:双手持球时,五指自然分开,两拇指相对呈八字形,用拇指以上部位握球的侧后方,拳心空出。单手持球时,五指分开翻腕,用指根以上部位持球的侧后下方(图4-2-10)。
图4-2-10 持球
(三)传球技术
1. 双手胸前传球
动作要点:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前(图4-2-11)。