天天影音资源电影网剧情介绍:沃克教授强调：“让我们再重复一遍：在你感到疲劳之前先休息，让你每天清醒的时间增加一小时。”保持充沛精力的关键是夜晚要有充足的睡眠。睡觉睡得“熟”非常重要，因为若想在35岁以前出人头地，就必须不断努力奋斗，其间，头脑是否能保持清晰，是决定胜负的关键。“一天该休息（小睡）几次？休息多久？根据理论，每个人在工作时间内应平均2小时休息一次。每次约5～10分钟；一天大约总共休息4次。除小睡以外，其他像喝水、上厕所的时候皆可借机休息，活动一下筋骨。休息后再开始工作，你会惊讶于精神恢复竟如此之快。4．...